Olen ohjannut miesten joogaryhmiä 2010-19 Vuolle-opistolla, ja syksyllä 2019 perustin Joogakoulu Aurooran Joogamiehet-ryhmän.
Joogamiehet tekevät sekä hathajoogan että yinjoogan harjoituksia miesnäkökulmasta. He ovat myös suopeasti suostuneet koeryhmäksi uusille ideoilleni. Esimerkiksi Heiluriliikettä ja yinjoogaa -lyhytkurssin raakaversiota keväällä 2024 kommentoitiin ytimekkäästi: ”Tämä on hyvä.”
Varusteet: Joogamatto, joustava vaatetus ja kaksi joogatiiltä. Nämä tunnit eivät ole hikiliikuntaa, mutta vesipullo voi olla mukana tunnilla ja ainakin tunnin jälkeen olisi hyvä juoda vettä. Kenkiä ei tarvita.
Tarvittaessa: Lämmin pusero ja/tai viltti, villasukat, napakka tyyny, joogavyö, iso pyyhe jota voi taitella tai rullata sopivaksi tueksi, toimii myös peittona.
MISSÄ JA MILLOIN?
Joogamiehet maanantaisin klo 19-20.30 Rajakylän koululla, Ruiskukkatie 4-6