Joogakoulu Aurooran kesälukkari: merenrantajoogaa sunnuntaisin klo 15-16 Nallikarissa (säävaraus), hathajoogaa maanantaisin klo 17.30-19 Myllytullin koululla ja yin-joogaa tiistaisin klo 17-18.30 Heinätorin koululla.

Tietoa ajankohtaisista asioista löytyy myös Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Kansainvälistä joogapäivää vietetään vuosittain 21.6. Tarjolla onkin kaikille avoin ja maksuton harjoitus torstaina 26.6. klo 18-19 Nallikarin puuterassilla, Edenin päässä rantaa. Lämpimästi tervetuloa!

KESÄTUNNIT

Myllytullin koululla joogataan maanantaisin 21.7. asti ja Heinätorin koululla tiistaisin 22.7. asti. Nallikarissa joogat jatkuvat sään salliessa elokuulle. Kertakäynnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa mukaan, myös aloittelijat!

HATHAJOOGAA maanantaisin klo 17.30-19
Myllytullin koululla, Kirkkokatu 1
Kertamaksu 12 €/10 €

YIN-JOOGAA tiistaisin klo 17-18.30
Heinätorin koululla, Torikatu 45
Kertamaksu 12 €/10 €

MERENRANTAJOOGAA sunnuntaisin klo 15-16
Nallikarissa, puuterassilla Edenin päässä rantaa
Kertamaksu 8 €
Paikka on aina sama, mutta viikonpäivä ja/tai kellonaika voi vaihdella. Seuraa tilannetta Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Maksutavat: käteinen, liikuntaedut Smartum, Tyky, Epassi ja Edenred sekä MobilePay (26190 tai Joogakoulu Auroora). Kaikki hinnat sisältävät alv:n 14%. Alennettu hinta alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille.

Myllytullin koululla on tarjolla hathajoogaa maanantaisin klo 17.30-19 kesä-heinäkuussa.

Heinätorin koululla on tarjolla yin-joogaa tiistaisin klo 17-18.30 kesä-heinäkuussa.

SYYSKAUSI 2025

Kisakentän päiväkodilla Tuirassa kokoonnutaan tiistaisin ja perjantaisin.

Joogakoulu Aurooran syyskausi käynnistyy maanantaina 25.8. ja mukaan voi jo ilmoittautua. Ryhmiä on syyskaudella edelleen yhdeksän, nyt viidellä eri salilla Oulun keskustassa, Tuirassa ja Rajakylässä.

Lauantain yin-jooga siirtyy takaisin Heinätorin koululle ja muuttaa hieman muotoaan: harjoituksen alussa on puolen tunnin myofaskiaalinen lämmittely, jonka jälkeen siirrytään yin-asanoihin. Myös vasta-alkajat ovat tervetulleita tähän ryhmään. Tämä on jatkumoa viime vuonna pitämilleni lyhytkursseille. Uusi lyhytkurssi myofaskiaalisesta lämmittelystä osana yin-joogaharjoitusta tulee tarjolle elokuussa, ennen syyskauden käynnistymistä. Tervetuloa tutustumaan!

Toinen muutos on se, että tiistain päiväryhmä hathajooga+ vaihtuu yin-joogaksi. Muut ryhmät jatkavat tutulla sisällöllä ja aikataululla.

Syyskauden kurssimaksu on 161 €/140 € (14 harjoitusta). Alennettu hinta alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille. Hinnat sisältävät alv:n 14%. Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum, Tyky, Epassi ja Edenred sekä MobilePay (26190 tai Joogakoulu Auroora). Kurssimaksu maksetaan kauden käynnistyttyä.

Ilmoittautuneet saavat ennen aloitusta kurssikirjeen, jossa on tarkemmat tiedot. Vakiokävijäksi voi tulla myös kesken kauden, jolloin kurssimaksu sovitellaan jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan.

SYKSYN RYHMÄT, TILANNE 25.6.

Maanantai klo 19-20.30 joogamiehet Rajakylän koulu TÄYNNÄ

Tiistai klo 14.30-16 yin-jooga Kulttuuritalo Valve, sali 3 UUSI, TILAA
Tiistai klo 19-20.30 hathajooga Kisakentän päiväkoti, Tuira TILAA

Keskiviikko klo 14.30-16 hathajooga jatko Kulttuuritalo Valve, sali 1 TÄYNNÄ

Torstai klo 17-18.30 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie LÄHES TÄYNNÄ
Torstai klo 18.30-20 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie TILAA

Perjantai klo 17-18.30 hathajooga jatko Kisakentän päiväkoti, Tuira TÄYNNÄ
Perjantai klo 18.30-20 yin-jooga Kisakentän päiväkoti, Tuira LÄHES TÄYNNÄ

Lauantai klo 13-14.30 myofaskiaalinen lämmittely & yin-jooga Heinätorin koulu UUSI, TILAA

Myofaskiaalisessa (lihas-sidekudos) lämmittelyssä sovellan oppimaani myofaskiaalisesta harjoittelusta ja eri joogalajeista.

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

Ohjaajana Minna Arvila, jooganopettaja SJL® (EUY 500+, Suomen Joogaliitto ry)
ja yin-jooganopettaja (Yin Yoga YACEP 100 h, Shanti Atma Yoga).

Minnan esittely löytyy alempaa sivulta.

ELOKUUN LYHYTKURSSIT

Kisakentän salin peiliseinä oli hyvä apu kasvojoogassa ja akupisteiden etsimisessä.
Kuva toukokuun kurssilta.

PÄÄASIAA JA RENTOUTTAVAA YIN-JOOGAA, OSA 2

Kasvojen ja pään alueen hoitamista kasvojoogan, kiinalaisen itsehieronnan ja akupainannan avulla
Rentouttava yin-jooga bolsterin kanssa (oma bolsteri mukaan, ilmankin pärjää)
Äänimaljarentoutus

Perjantaina 22.8. klo 17-20 Kisakentän päiväkodilla Tuirassa, Koskitie 9
Kurssimaksu 39 € sis. alv 14%

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

Myofaskiaalinen venyttelysarja käynnissä Kasarmintien salilla. Kuva toukokuun
2024 kurssilta.

MYOFASKIAALINEN LÄMMITTELY OSANA YIN-JOOGAHARJOITUSTA

Myofaskiaalisia lämmittelyharjoituksia, kaksi sarjaa
Teemaan sopiva yin-joogaharjoitus
Äänimaljarentoutus

Torstaina 21.8. klo 17-20 Tiernan koulun Kasarmintien salilla keskustan tuntumassa, Kasarmintie 4
Kurssimaksu 39 € sis. alv 14%

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

LÄHTISITKÖ MUKAAN JOOGAMATKALLE MONTENEGROON
TOUKOKUUSSA 2026?

Kevääseen herännyt luonto, rikas kulttuurihistoria ja monipuoliset joogaharjoitukset odottivat meitä Montenegrossa 18.-25.5.2024. Tämä oli toinen Montenegron-matka, jolla olin mukana joogaa ohjaamassa. Matka oli kaikin puolin onnistunut ja uusi reissu onkin jo mietintämyssyssä keväälle 2026. Lisätietoja syksyllä!

Matkakertomukset 2022 ja 2024 reissuista löytyvät Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Vastuullinen matkanjärjestäjä Tilausmatkat Oy.

Viikon reissuun mahtui 11 joogaharjoitusta: aamujoogat klo 8-9 ja iltajoogat klo 18-19.15. Säät suosivat, joten enimmäkseen joogasimme täällä hotellimme kattoterassilla.

MINNA ARVILA PÄHKINÄNKUORESSA

Minnan Garudasana (Kotka) merenrannassa kesällä 2024.

JOOGANOPETTAJAOPINNOT

2004-07 Jooganopettajan perusopinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganohjaaja, 2007

2010, 2012-15 Jooganopettajan syventävät opinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganopettaja SJL®, 2015

Täydennyskoulutuksia, Suomen Joogaliitto ry:
2012-14 Meditaatio ja joogan filosofia, Soilikki Suntola
2015-17 Joogasutran viesti, Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä

2018 Yin-joogan opettajaopinnot Espanjassa, Shanti Atma Yoga
Yin-jooganopettaja YACEP 100 h, 2018

2019 Yin-joogan opettajaopintoja 40 h + 40 h, Yoga Nordic Helsinki

TÄYDENTÄVÄ HYVINVOINTIKOULUTUS

2021 Avaimet elämäntapamuutokseen 15 op, XAMK (anatomia ja fysiologia, voimaharjoittelu, ravitsemus)

2022 Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena – Hengityskouluohjaaja 6 op, Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto

LIIKUNTA-, OPISKELU- JA TYÖHISTORIAA

Minä aloitin hathajoogan harrastamisen 2000-07 Riitta Lepoluodon opissa Oulun Pohjankartanossa. Vuosien varrella olen tutustunut moniin joogan lajeihin, joista mainittakoon erityisesti kundaliinijooga, johon perehdyin 2007-10 Lontoossa – asuin siellä vuoden ajan 2007-08 ja kävin vielä kolme kertaa tapaamassa opettajaani.

Taijiin tutustuin jo keväällä 2007 Aki Korhosen tunneilla ja qigongiin (dyysg) 2016-17, mikä osaltaan johdatti minut yin-joogan opettajaopintojen pariin. Kiitos Oulun Taiji-seuralle. Olen aina ollut liikunnallinen ja harrastanut monipuolisesti: yleisurheilua, tanssia, ratsastusta, vesiliikuntaa ja erilaisia ryhmäliikuntamuotoja. Jooganopettaja ei tee täysipainoista harjoitusta ohjatessaan, joten oma joogaharjoitus on myös tärkeä.

Menin työelämään jo nuorena Helsingissä. Muutettuani Ouluun 1994 kävin aikuislukion ja kirjoitin ylioppilaaksi, jonka jälkeen opiskelin journalismia Oulun ammattikorkeakoulussa. Valmistuin medianomiksi (AMK) 2008. Olen työskennellyt erilaisissa viestinnän ja asiakaspalvelun tehtävissä.

Olen ohjannut joogaa tuntiopettajana Oulun kansalaisopistolla/Vuolle-opistolla 2006-19. Piipahdin myös Oulu-opistolla ohjaamassa viikkoryhmää 2012-13, ja ohjasin siellä viikonloppukurssin Kahdeksan portaan tiellä keväällä ja syksyllä 2013.

Oman toiminimeni Auroora viestintäpalvelut/Joogakoulu Auroora tunnit käynnistyivät syksyllä 2008, ja vuodesta 2023 lähtien olen ollut päätoiminen yrittäjä. Tervetuloa mukaan!