Joogakoulu Aurooran lauantairyhmä palaa Heinätorin koululle ja kantaa nyt nimeä Heiluriliikettä ja yin-joogaa. Teemme aluksi puolen tunnin myofaskiaalisen lämmittelyn ja syvennymme sitten tunniksi yin-joogan asanoihin. Täällä on vielä muutama paikka vapaana, tervetuloa! Lisätietoja alempana sivulla.

Tietoa ajankohtaisista asioista löytyy myös Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

SYYSKAUSI 2025

Joogakoulu Aurooran syyskausi käynnistyy maanantaina 25.8. Ryhmiä on syyskaudella kahdeksan, nyt viidellä eri salilla Oulun keskustassa, Tuirassa ja Rajakylässä.

Lauantain yin-jooga siirtyy Valveelta takaisin Heinätorin koululle ja kulkee nyt nimellä Heiluriliikettä ja yin-joogaa. Harjoitus siis muuttaa hieman muotoaan: alussa on puolen tunnin myofaskiaalinen (lihas-sidekudos) lämmittely, jonka jälkeen siirrytään yin-asanoihin. Myös vasta-alkajat ovat tervetulleita tähän ryhmään. Tämä on jatkumoa viime vuonna pitämilleni lyhytkursseille.

Syyskauden kurssimaksu on 161 €/140 € (14 harjoitusta). Alennettu hinta alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille. Hinnat sisältävät alv:n 14%. Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum, Tyky, Epassi ja Edenred sekä MobilePay 26190. Kurssimaksu maksetaan kauden käynnistyttyä.

Ilmoittautuneet saavat ennen aloitusta kurssikirjeen, jossa on tarkemmat tiedot. Vakiokävijäksi voi tulla myös kesken kauden, jolloin kurssimaksu sovitellaan jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan. Lämpimästi tervetuloa!

SYKSYN RYHMÄT, TILANNE 30.8.

Maanantai klo 19-20.30 joogamiehet Rajakylän koulu TÄYNNÄ

Tiistai klo 19-20.30 hathajooga Kisakentän päiväkoti, Tuira TILAA

Keskiviikko klo 14.30-16 hathajooga jatko Kulttuuritalo Valve, sali 1 TÄYNNÄ

Torstai klo 17-18.30 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie TÄYNNÄ
Torstai klo 18.30-20 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie TILAA

Perjantai klo 17-18.30 hathajooga jatko Kisakentän päiväkoti, Tuira TÄYNNÄ
Perjantai klo 18.30-20 yin-jooga Kisakentän päiväkoti, Tuira TILAA

Lauantai klo 13-14.30 heiluriliikettä ja yin-joogaa Heinätorin koulu UUSI RYHMÄ, TILAA

Heiluriliikkeellä tarkoitan myofaskiaalista (lihas-sidekudos) lämmittelyä, jossa sovellan oppimaani myofaskiaalisesta harjoittelusta ja eri joogalajeista.

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

Ohjaajana Minna Arvila, jooganopettaja SJL® (EUY 500+, Suomen Joogaliitto ry)
ja yin-jooganopettaja (Yin Yoga YACEP 100 h, Shanti Atma Yoga).

Minnan esittely löytyy alempaa sivulta.

RANTAJOOGAA NALLIKARISSA OULUN PÄIVILLÄ 7.9.

Joogakoulu Auroora tarjoaa kaikille avoimen, maksuttoman rantajoogan Oulun Päivillä, sunnuntaina 7.9. klo 15-16. Harjoitus pidetään Nallikarin puuterassilla, Edenin päässä rantaa. Säävaraus. Etukäteen ei tarvitse ilmoittautua. Ohjaajana Minna Arvila. Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja: Oulun Päivien rantajooga

Merenrannassa on tuulista aurinkoisenakin päivänä, joten varaa mukaan riittävästi lämmintä vaatetta. Kuva on kesäkuun harjoituksesta.

LÄHTISITKÖ MUKAAN JOOGAMATKALLE MONTENEGROON
TOUKOKUUSSA 2026?

Kevääseen herännyt luonto, rikas kulttuurihistoria ja monipuoliset joogaharjoitukset odottivat meitä Montenegrossa 18.-25.5.2024. Tämä oli toinen Montenegron-matka, jolla olin mukana joogaa ohjaamassa. Matka oli kaikin puolin onnistunut ja uusi reissu onkin jo mietintämyssyssä keväälle 2026. Lisätietoja syksyllä!

Matkakertomukset 2022 ja 2024 reissuista löytyvät Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Vastuullinen matkanjärjestäjä Tilausmatkat Oy.

Viikon reissuun mahtui 11 joogaharjoitusta: aamujoogat klo 8-9 ja iltajoogat klo 18-19.15. Säät suosivat, joten enimmäkseen joogasimme täällä hotellimme kattoterassilla.

MINNA ARVILA PÄHKINÄNKUORESSA

Joki ja meri. Minulle joki on Kiiminkijoki ja erityisesti Koiteli. Olen Vantaalta kotoisin, mutta mummola oli Kiimingissä, Kiiminkijoen rannassa. Vietimme siellä lapsuuden kesät, sisko ja minä. Nyt asun Oulussa lähellä merta. Kuva on otettu elokuussa 2014 Koitelissa, kuvaajana siskontyttöni Lili.

JOOGANOPETTAJAOPINNOT

2004-07 Jooganopettajan perusopinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganohjaaja, 2007

2010, 2012-15 Jooganopettajan syventävät opinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganopettaja SJL®, 2015

Täydennyskoulutuksia, Suomen Joogaliitto ry:
2012-14 Meditaatio ja joogan filosofia, Soilikki Suntola
2015-17 Joogasutran viesti, Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä

2018 Yin-joogan opettajaopinnot Espanjassa, Shanti Atma Yoga
Yin-jooganopettaja YACEP 100 h, 2018

2019 Yin-joogan opettajaopintoja 40 h + 40 h, Yoga Nordic Helsinki

TÄYDENTÄVÄ HYVINVOINTIKOULUTUS

2021 Avaimet elämäntapamuutokseen 15 op, XAMK (anatomia ja fysiologia, voimaharjoittelu, ravitsemus)

2022 Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena – Hengityskouluohjaaja 6 op, Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto

LIIKUNTA-, OPISKELU- JA TYÖHISTORIAA

Minä aloitin hathajoogan harrastamisen 2000-07 Riitta Lepoluodon opissa Oulun Pohjankartanossa. Vuosien varrella olen tutustunut moniin joogan lajeihin, joista mainittakoon erityisesti kundaliinijooga, johon perehdyin 2007-10 Lontoossa – asuin siellä vuoden ajan 2007-08 ja kävin vielä kolme kertaa tapaamassa opettajaani.

Taijiin tutustuin jo keväällä 2007 Aki Korhosen tunneilla ja qigongiin (dyysg) 2016-17, mikä osaltaan johdatti minut yin-joogan opettajaopintojen pariin. Kiitos Oulun Taiji-seuralle. Olen aina ollut liikunnallinen ja harrastanut monipuolisesti: yleisurheilua, tanssia, ratsastusta, vesiliikuntaa ja erilaisia ryhmäliikuntamuotoja. Jooganopettaja ei tee täysipainoista harjoitusta ohjatessaan, joten oma joogaharjoitus on myös tärkeä.

Menin työelämään jo nuorena Helsingissä. Muutettuani Ouluun 1994 kävin aikuislukion ja kirjoitin ylioppilaaksi, jonka jälkeen opiskelin journalismia Oulun ammattikorkeakoulussa. Valmistuin medianomiksi (AMK) 2008. Olen työskennellyt erilaisissa viestinnän ja asiakaspalvelun tehtävissä.

Olen ohjannut joogaa tuntiopettajana Oulun kansalaisopistolla/Vuolle-opistolla 2006-19. Piipahdin myös Oulu-opistolla ohjaamassa viikkoryhmää 2012-13, ja ohjasin siellä viikonloppukurssin Kahdeksan portaan tiellä keväällä ja syksyllä 2013.

Oman toiminimeni Auroora viestintäpalvelut/Joogakoulu Auroora tunnit käynnistyivät syksyllä 2008, ja vuodesta 2023 lähtien olen ollut päätoiminen yrittäjä. Tervetuloa mukaan!