ONNEA JA ILOA UUDELLE VUODELLE! Pientä muuttoliikettä on taas tiedossa ja tällä kertaa Kulttuuritalo Valveen suuntaan. Täällä tanssisalissa 3 joogataan kevätkaudella tiistaisin ja tanssisalissa 1 keskiviikkoisin ja lauantaisin. Kaikki Valveen ryhmät kokoontuvat iltapäivällä ja tiistain uuteen ryhmään mahtuu vielä mukaan. Tervetuloa!

Tietoa ajankohtaisista asioista löytyy myös Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

KEVÄTKAUSI 2025

Joogakoulu Aurooralla on kevätkaudella 2025 yhdeksän ryhmää neljällä eri salilla Oulun keskustassa, Tuirassa ja Rajakylässä. Kevätkausi käynnistyy maanantaina 13.1. ja kaikki ryhmät kokoontuvat 14 kertaa. Tervetuloa mukaan!

Kevätkauden kurssimaksu on 154 €/126 € (14 harjoitusta). Alennettu hinta alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille. Kaikki hinnat sisältävät alv:n 10%. Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum, Tyky, Epassi ja Edenred. Kurssimaksu maksetaan kauden käynnistyttyä.

Ilmoittautuneet saavat ennen aloitusta kurssikirjeen, jossa on tarkemmat tiedot. Vakiokävijäksi voi tulla myös kesken kauden, jolloin kurssimaksu sovitellaan jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan.

KEVÄÄN RYHMÄT (tilanne 30.1.)

Maanantai klo 19-20.30 joogamiehet Rajakylän koulu TÄYNNÄ

Tiistai klo 14.30-16 hathajooga+ Kulttuuritalo Valve, sali 3 UUSI, KAKSI PAIKKAA
Tiistai klo 19-20.30 hathajooga Kisakentän päiväkoti, Tuira UUSI, TILAA (Huomaa muutos kellonaikaan!)

Keskiviikko klo 14.30-16 hathajooga jatko Kulttuuritalo Valve, sali 1 TÄYNNÄ

Torstai klo 17-18.30 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie YKSI PAIKKA VAPAUTUNUT
Torstai klo 18.30-20 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie TÄYNNÄ

Perjantai klo 17-18.30 hathajooga jatko Kisakentän päiväkoti, Tuira TÄYNNÄ
Perjantai klo 18.30-20 yin-jooga Kisakentän päiväkoti, Tuira KAKSI PAIKKAA

Lauantai klo 15.30-17 yin-jooga Kulttuuritalo Valve, sali 1 TÄYNNÄ

Valveen uudessa tiistairyhmässä (hathajooga+) teemme enimmäkseen hathajoogaharjoituksia, mutta tutustumme myös yin-joogaan.

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

Ohjaajana Minna Arvila, jooganopettaja SJL® (EUY 500+, Suomen Joogaliitto ry)
ja yin-jooganopettaja (Yin Yoga YACEP 100 h, Shanti Atma Yoga).

Minnan esittely löytyy alempaa sivulta.

KÄVIMME JOOGAMATKALLA MONTENEGROSSA 18.-25.5.2024

Kevääseen herännyt luonto, rikas kulttuurihistoria ja monipuoliset joogaharjoitukset odottivat meitä Montenegrossa 18.-25.5. Tämä oli toinen Montenegron-matka, jolla olin mukana joogaa ohjaamassa. Matka oli kaikin puolin onnistunut ja uusi reissu onkin jo mietintämyssyssä keväälle 2026. Matkakertomukset 2022 ja 2024 reissuista löytyvät Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Vastuullinen matkanjärjestäjä Tilausmatkat Oy.

Viikon reissuun mahtui 11 joogaharjoitusta: aamujoogat klo 8-9 ja iltajoogat klo 18-19.15. Säät suosivat, joten enimmäkseen joogasimme täällä hotellimme kattoterassilla.

KESÄN 2024 VIIKKOTUNNIT JA LYHYTKURSSIT

Kiitokset kesäjoogeille! Kesätunnit pidettiin tänäkin vuonna Myllytullin koululla ja Nallikarin puuterassilla kesä-heinäkuussa. Merenrannassa joogattiin pari kertaa vielä elokuussakin. Ohjasin myös lyhytkursseja: Heiluriliikettä ja yin-joogaa – myofaskiaalinen lämmittely osana yin-joogaharjoitusta toukokuussa ja elokuussa sekä Twenty is Plenty – 20 yin-asanaa elokuussa. Nämä tulevat taas tarjolle sopivalla hetkellä. Muitakin teemoja saa mielellään ehdottaa. Kesällä 2025 joogataan taas sekä sisätiloissa että Nallikarissa.

Nallikarin puuterassilla joogattiin jo kolmatta kesää.

MINNA ARVILA PÄHKINÄNKUORESSA

Minnan Garudasana (Kotka) merenrannassa kesällä 2024.

JOOGANOPETTAJAOPINNOT

2004-07 Jooganopettajan perusopinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganohjaaja, 2007

2010, 2012-15 Jooganopettajan syventävät opinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganopettaja SJL®, 2015

Täydennyskoulutuksia, Suomen Joogaliitto ry:
2012-14 Meditaatio ja joogan filosofia, Soilikki Suntola
2015-17 Joogasutran viesti, Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä

2018 Yin-joogan opettajaopinnot Espanjassa, Shanti Atma Yoga
Yin-jooganopettaja YACEP 100 h, 2018

2019 Yin-joogan opettajaopintoja 40 h + 40 h, Yoga Nordic Helsinki

TÄYDENTÄVÄ HYVINVOINTIKOULUTUS

2021 Avaimet elämäntapamuutokseen 15 op, XAMK (anatomia ja fysiologia, voimaharjoittelu, ravitsemus)

2022 Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena – Hengityskouluohjaaja 6 op, Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto

LIIKUNTA-, OPISKELU- JA TYÖHISTORIAA

Itse aloitin joogan harrastamisen 2000-07 Riitta Lepoluodon johdolla Oulun Pohjankartanossa. Olen tutustunut vuosien varrella moniin joogan lajeihin, joista mainittakoon erityisesti kundaliinijooga, johon perehdyin 2007-10 Lontoossa – asuin siellä vuoden ajan 2007-08 ja kävin vielä kolme kertaa tapaamassa opettajaani.

Taijiin tutustuin jo 2007 Aki Korhosen tunneilla ja qigongiin (dyysg) 2016-17, mikä osaltaan johdatti minut yin-joogan opettajaopintojen pariin. Kiitos Oulun Taiji-seuralle. Olen aina ollut liikunnallinen ja harrastanut monipuolisesti: yleisurheilua, tanssia, ratsastusta, vesiliikuntaa ja erilaisia ryhmäliikuntamuotoja. Jooganopettaja ei tee täysipainoista harjoitusta ohjatessaan, joten oma joogaharjoitus on myös tärkeä.

Menin työelämään jo nuorena Helsingissä. Muutettuani Ouluun 1994 kävin aikuislukion ja kirjoitin ylioppilaaksi, jonka jälkeen opiskelin journalismia Oulun ammattikorkeakoulussa. Valmistuin medianomiksi (AMK) 2008. Olen työskennellyt erilaisissa viestinnän ja asiakaspalvelun tehtävissä. Joogaa olen ohjannut Oulun kansalaisopistolla/Vuolle-opistolla tuntiopettajana 2006-19, ja oman toiminimeni Auroora viestintäpalvelut/Joogakoulu Auroora tunnit tulivat siihen rinnalle syksyllä 2008. Vuodesta 2023 lähtien olen ollut päätoiminen yrittäjä. Tervetuloa mukaan!