Joogakoulu Aurooran kesätunnit käynnistyvät sunnuntaina 1.6. klo 15-16 Nallikarin puuterassilla, Edenin päässä rantaa. Säävaraus. Myllytullin koulun kesätunnit (hatha) alkavat maanantaina 2.6 ja Heinätorin koulun kesätunnit (yin) tiistaina 3.6., molemmat klo 17.30-19.

Tietoa ajankohtaisista asioista löytyy myös Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

KESÄTUNNIT 2025

Tervetuloa Joogakoulu Aurooran rennoille kesätunneille, joilla otetaan myös aloittelijat huomioon. Kesätunneille voi osallistua kertamaksulla tai edullisemmin kurssimaksulla, joka kattaa 8 harjoitusta. Ilmoittaudu mukaan, jos haluat käydä kesätunneilla säännöllisesti. Kurssilaiset saavat ennen aloitusta kurssikirjeen, jossa on tarkemmat tiedot mm. maksutavoista. Poissaolon voi korvata toisessa ryhmässä tai Nallikarissa.

Kertakäynnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kertamaksut maksetaan käteisellä tai liikuntaeduilla.

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

HATHAJOOGAA maanantaisin 2.6.-21.7. klo 17.30-19
Myllytullin koululla Ainolanpuiston kupeessa, Kirkkokatu 1
Kurssimaksu 72 €/64 € (sis. 8 harjoitusta) tai kertamaksu 12 €

YIN-JOOGAA tiistaisin 3.6.-22.7. klo 17.30-19
Heinätorin koululla Heinätorinpuiston kupeessa, Torikatu 45
Kurssimaksu 72 €/64 € (sis. 8 harjoitusta) tai kertamaksu 12 €

MERENRANTAJOOGAA
Nallikarissa, puuterassilla Edenin päässä rantaa
Aloitus sään salliessa sunnuntaina 1.6. klo 15-16
Kertamaksu 8 €
Paikka on aina sama, mutta viikonpäivä ja/tai kellonaika voi vaihdella. Seuraa tilannetta Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Kaikki hinnat sisältävät alv:n 14%. Edullisempi kurssimaksu alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille.

Myllytullin koululla on tarjolla hathajoogaa maanantaisin klo 17.30-19 kesä-heinäkuussa.

Heinätorin koululla on tarjolla yin-joogaa tiistaisin klo 17.30-19 kesä-heinäkuussa.

SYYSKAUSI 2025

Joogakoulu Aurooran kevätkausi päättyi torstaina 8.5. Lämpimät kiitokset kurssilaisille!

Syyskaudella 2025 Joogakoulu Aurooralla on kymmenen ryhmää viidellä eri salilla Oulun keskustassa, Tuirassa ja Rajakylässä. Kaikki kevään ryhmät jatkavat syksyllä, ja lisäksi palaamme Heinätorin koululle. Lauantaisin kokoontuu siis kaksi ryhmää. Syyskausi käynnistyy maanantaina 25.8. ja mukaan voi jo ilmoittautua.

Syyskauden kurssimaksu on 161 €/140 € (14 harjoitusta). Alennettu hinta alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, työttömille, perhevapaalla oleville ja eläkeläisille. Hinnat sisältävät alv:n 14%. Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum, Tyky, Epassi ja Edenred. Kurssimaksu maksetaan kauden käynnistyttyä.

Ilmoittautuneet saavat ennen aloitusta kurssikirjeen, jossa on tarkemmat tiedot. Vakiokävijäksi voi tulla myös kesken kauden, jolloin kurssimaksu sovitellaan jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan.

SYKSYN RYHMÄT

Maanantai klo 19-20.30 joogamiehet Rajakylän koulu TÄYNNÄ

Tiistai klo 14.30-16 hathajooga+ Kulttuuritalo Valve, sali 3
Tiistai klo 19-20.30 hathajooga Kisakentän päiväkoti, Tuira

Keskiviikko klo 14.30-16 hathajooga jatko Kulttuuritalo Valve, sali 1 TÄYNNÄ

Torstai klo 17-18.30 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie
Torstai klo 18.30-20 yin-jooga Tiernan koulu Kasarmintie

Perjantai klo 17-18.30 hathajooga jatko Kisakentän päiväkoti, Tuira TÄYNNÄ
Perjantai klo 18.30-20 yin-jooga Kisakentän päiväkoti, Tuira

Lauantai klo 13-14.30 hatha & yin Heinätorin koulu UUSI
Lauantai klo 15.30-17 yin-jooga Kulttuuritalo Valve, sali 1

Hathajooga+ tarkoittaa, että kauden harjoituksista 10 on hathajoogaa ja 4 yin-joogaa.
Hatha & yin -tunneilla tehdään alkuun hathajoogan liikkuvampia harjoituksia ja siirrytään sitten yin-joogan pitkäkestoisiin venytyksiin.

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

Ohjaajana Minna Arvila, jooganopettaja SJL® (EUY 500+, Suomen Joogaliitto ry)
ja yin-jooganopettaja (Yin Yoga YACEP 100 h, Shanti Atma Yoga).

Minnan esittely löytyy alempaa sivulta.

TOUKOKUUN LYHYTKURSSIT 2025

Kisakentän peiliseinällä testattiin, onko parempi tehdä kasvoharjoituksia seisten vai istuen.

PÄÄASIAA JA RENTOUTTAVAA YIN-JOOGAA

Kasvojen ja pään alueen hoitamista kasvojoogan, kiinalaisen itsehieronnan ja akupainannan avulla
Rentouttava yin-jooga bolsterin kanssa (oma bolsteri mukaan, ilmankin pärjää)
Äänimaljarentoutus

Perjantaina 9.5. klo 17-20 Kisakentän päiväkodilla Tuirassa, Koskitie 9
Kurssimaksu 39 € sis. alv 14%

Kasarmintien yin-joogatunneilla kokeiltiin jo paria meridiaanivenytystä.

MERIDIAANIVENYTTELYÄ JA RENTOUTTAVAA YIN-JOOGAA

Meridiaanivenytykset 10 meridiaanille
Rentouttava yin-jooga bolsterin kanssa (oma bolsteri mukaan, ilmankin pärjää)
Äänimaljarentoutus

Torstaina 22.5. klo 17-20 Tiernan koulun Kasarmintien salilla keskustan tuntumassa, Kasarmintie 4
Kurssimaksu 39 € sis. alv 14%

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
minna.arvila@auroora.fi

KÄVIMME JOOGAMATKALLA MONTENEGROSSA 18.-25.5.2024

Kevääseen herännyt luonto, rikas kulttuurihistoria ja monipuoliset joogaharjoitukset odottivat meitä Montenegrossa 18.-25.5. Tämä oli toinen Montenegron-matka, jolla olin mukana joogaa ohjaamassa. Matka oli kaikin puolin onnistunut ja uusi reissu onkin jo mietintämyssyssä keväälle 2026. Matkakertomukset 2022 ja 2024 reissuista löytyvät Joogakoulu Aurooran Facebook-sivulta.

Vastuullinen matkanjärjestäjä Tilausmatkat Oy.

Viikon reissuun mahtui 11 joogaharjoitusta: aamujoogat klo 8-9 ja iltajoogat klo 18-19.15. Säät suosivat, joten enimmäkseen joogasimme täällä hotellimme kattoterassilla.

MINNA ARVILA PÄHKINÄNKUORESSA

Minnan Garudasana (Kotka) merenrannassa kesällä 2024.

JOOGANOPETTAJAOPINNOT

2004-07 Jooganopettajan perusopinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganohjaaja, 2007

2010, 2012-15 Jooganopettajan syventävät opinnot, Suomen Joogaliitto ry
Jooganopettaja SJL®, 2015

Täydennyskoulutuksia, Suomen Joogaliitto ry:
2012-14 Meditaatio ja joogan filosofia, Soilikki Suntola
2015-17 Joogasutran viesti, Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä

2018 Yin-joogan opettajaopinnot Espanjassa, Shanti Atma Yoga
Yin-jooganopettaja YACEP 100 h, 2018

2019 Yin-joogan opettajaopintoja 40 h + 40 h, Yoga Nordic Helsinki

TÄYDENTÄVÄ HYVINVOINTIKOULUTUS

2021 Avaimet elämäntapamuutokseen 15 op, XAMK (anatomia ja fysiologia, voimaharjoittelu, ravitsemus)

2022 Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena – Hengityskouluohjaaja 6 op, Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto

LIIKUNTA-, OPISKELU- JA TYÖHISTORIAA

Minä aloitin hathajoogan harrastamisen 2000-07 Riitta Lepoluodon opissa Oulun Pohjankartanossa. Vuosien varrella olen tutustunut moniin joogan lajeihin, joista mainittakoon erityisesti kundaliinijooga, johon perehdyin 2007-10 Lontoossa – asuin siellä vuoden ajan 2007-08 ja kävin vielä kolme kertaa tapaamassa opettajaani.

Taijiin tutustuin jo keväällä 2007 Aki Korhosen tunneilla ja qigongiin (dyysg) 2016-17, mikä osaltaan johdatti minut yin-joogan opettajaopintojen pariin. Kiitos Oulun Taiji-seuralle. Olen aina ollut liikunnallinen ja harrastanut monipuolisesti: yleisurheilua, tanssia, ratsastusta, vesiliikuntaa ja erilaisia ryhmäliikuntamuotoja. Jooganopettaja ei tee täysipainoista harjoitusta ohjatessaan, joten oma joogaharjoitus on myös tärkeä.

Menin työelämään jo nuorena Helsingissä. Muutettuani Ouluun 1994 kävin aikuislukion ja kirjoitin ylioppilaaksi, jonka jälkeen opiskelin journalismia Oulun ammattikorkeakoulussa. Valmistuin medianomiksi (AMK) 2008. Olen työskennellyt erilaisissa viestinnän ja asiakaspalvelun tehtävissä.

Olen ohjannut joogaa tuntiopettajana Oulun kansalaisopistolla/Vuolle-opistolla 2006-19. Piipahdin myös Oulu-opistolla ohjaamassa viikkoryhmää 2012-13, ja ohjasin siellä viikonloppukurssin Kahdeksan portaan tiellä keväällä ja syksyllä 2013.

Oman toiminimeni Auroora viestintäpalvelut/Joogakoulu Auroora tunnit käynnistyivät syksyllä 2008, ja vuodesta 2023 lähtien olen ollut päätoiminen yrittäjä. Tervetuloa mukaan!