Auroora joogakoulu, Oulu


Kuvauksia, kuvauksia... ja ohjeita omaan harjoitukseen

Koronavirustilanteen estettyä joogaharjoitukset keväällä 2020 kuvasimme Lindan kanssa
kaksi helppoa yin-joogaharjoitusta, jotka lähetin Joogakoulu Aurooran vakiokävijöille
huhtikuun aikana. Tässä nämä kaikkien yin-joogasta kiinnostuneiden iloksi:

Jalat ja pakarat, yin-joogaa 1

Selkärangan liikesuuntia, yin-joogaa 2

Lisätietoa yin-joogasta ja harjoituksen perusteista.


Yin-joogan asanoita kuvattiin maaliskuun 2020 lopulla kotioloissa.
Kuva: Linda Granroth


Hathajoogaa Kajaanintullin koululla

Kuvasimme kokonaisen joogaharjoituksen Kajaanintullin koululla syyslomaviikolla 2012,
lämpimät kiitokset osallistujille! Valokuvaajana oli Linda Granroth.

Samalla kertaa kuvasimme myös joogatunneillani tehtyjä sarjoja. Marraskuun alkupuolella
oli vihdoin vuorossa materiaalin työstäminen pdf-muotoon. Taittotyöstä kiitokset Lili
Granrothille
. Näiden ohjeiden myötä iloa omaan harjoitukseen!


Aurinkotervehdys-muunnelma, Doris-tervehdys

Melkein klassinen aurinkotervehdys (hieman helpotettu)

Viisi tiibettiläistä riittiä + helpotetut versiot


...ja Heinätorin koululla

Paljon toivottu Kuutervehdyksen ohje valmistui vihdoin kesällä 2017! Kuvista kiitokset
Leanna Granrothille.

Kuutervehdys


Minna Arvila - 045 651 6819 - minna.arvila(at)auroora.fi

 
Minna Arvila
Ajankohtaista
Ohjeita + arkisto
- 8 portaan tiellä
- Kundaliinijooga
- Vuolle-opisto
Linkkejä


© Minna Arvila 2021